梅雨のだるさ、放っておかないで！
- 将太 田中
- 6月13日
- 読了時間: 2分
更新日：6月23日
皆さんこんにちは！
1st force鍼灸整体院の田中です。
鍼灸師が教える「おうちでできる簡単セルフケア」
梅雨に入ってから「なんとなく体が重い」「やる気が出ない」なんて感じていませんか？
実はこの時期、湿気や気圧の変化が体にじわじわとストレスをかけているんです
でも大丈夫！ちょっとした工夫やセルフケアで、体も心もスッキリできますよ
今回は、鍼灸的な視点から、梅雨を元気に乗り切るためのヒントをご紹介します！
梅雨にありがちな不調って？
この季節によくあるお悩み、思い当たるものありますか？
朝から体がだるい・重い
頭がボーッとする、頭痛がする
胃がもたれる・食欲がない
むくみやすい
古傷や関節が痛む
おうちでできる！簡単セルフケア
お灸（セルフ灸でもOK！）
・足三里：胃腸の調子を整えて、疲れをとる万能ツボ！
・陰陵泉：むくみやだるさが気になるときにぴったり◎
※台座灸や火を使わないお灸も市販で手に入りますよ♪
食べものの工夫も大事！
お風呂と運動で湿を追い出そう
湯船にゆっくりつかって、体を芯から温めましょう
軽いストレッチやウォーキングで巡りUP！
「疲れてるから何もしない」よりも、ちょっと動くと逆にスッキリしますよ
そんなモヤモヤがある方は、気軽にご相談ください
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店舗情報
1st force(ファーストフォース)鍼灸整体院
府中・分倍河原店
183-0045
東京都府中市美好町1丁目18-11
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電話番号
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＊完全予約制になっています。
ご来院の際はご連絡をよろしくお願いいたします。
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